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在游泳的过程中，背部、胸部、手臂、肩膀、核心肌肉都能得到锻炼，但在水中对关节的冲击力几乎为零。游泳新手在每次游泳练习时，可以为自己安排4组练习，每组4次50米游泳，每完成一次休息10-30秒钟，每完成一组休息1-2分钟。有经验的跑者，可以适当延长每次游泳的距离。

IT之家 12 月 11 日音问，近期推出的 Mate 60 Pro 手机因相配抢手，破钞者频频需要拼手速才调抢购告捷。为了措置这一问题，华为推出了一种新的预约申购形态，允许破钞者预定购买 Mate 60 Pro。

据IT之家了解，华为商城此前还是先后推出了 90 天和 75 天的预约申购，而今天中午 12:08，华为将再次开启为期 60 天的预约申购。这可能意味着华为 Mate 60 Pro 的产能正在渐渐擢升，不久的异日破钞者将能愈加容易地购买到这款手机。

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这次预约申购救援 12GB+512GB 和 12GB+1TB 两个版块，价钱辩别为 6999 元和 7999 元。华为本旨，告捷预约申购后，将在预约申购期内按照当场礼貌完成发货。这意味着破钞者无需再参与弥留的抢购经过，只需耐烦恭候商品投递。

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值得一提的是，破钞者不错在职何时候取消预约申购订单，何况约略取得全额退款。关联词，一朝取消预约，若破钞者但愿再次参与预约申购，将需要再行进行预约申购。

官方还相配指出，针对并吞版块并吞颜料商品，举例 Mate 60 Pro 512GB 雅川青，本次“60 天预约申购”订单的发货本领将不早于此前“90 天预约申购”订单的发货本领。